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过量体育运动可能导致肌肉拉伤、免疫力下降及慢性疲劳。
体育活动能促进骨骼健康,刺激生长激素分泌,有助于青少年长高。
团队体育项目需要明确表达和协作,有助于提升沟通能力。
经常参与体育活动能增强骨密度,改善肌肉质量,延缓身体老化。